吃什么东西对头发好

专家提示：头发是和人体的血密切相关的，补血的药物对头发是有帮助的，补肾的药物对头发也是有帮助的。像当归、大枣这些可以补血。山药、牡丹皮、茯苓补益脾肾，也对头发有帮助。这些东西单拿出来吃没有效果，一般是和食物煮到一起组成药膳对，头发是有帮助的。缓解自己的精神压力，不要熬夜，不要耗伤自己的气血，才是对头发最好的保养。