经常半夜两三点钟醒来就睡不着了，轻度焦虑，抑郁。咋能调整过来

已经有十来年经常。半夜两三点钟醒来睡不着觉。浑身难受。上医院检查还查不出什么具体原因。以前就认为可能岁数大都这样。经过医院。治疗。检查调整。确定为轻度抑郁症。给我开了两种药让吃。吃一个月以后再复查。这都是经过心理专家。确诊的。已经开始吃药了，感觉不错。