我们日常生活中大多数人长时间处于含胸驼背，颈椎前倾的状态，不仅影响形象体态，更有损健康。本期练习为大家收集了瑜伽练习中极具针对性的反向伸展体式，帮助脊柱回到中立位，重新拥有完美体态。 ❤️ Connect with me: 小红书：Yogini Yue
