这些常见的蔬菜，维生素C含量丰富，医生：建议多吃

含维生素C的蔬菜包括菠菜、芹菜，以及甘蓝、花菜等。 维C有抗坏血酸的作用，可以增强机体的免疫力，多吃含有维C的蔬菜、水果，能够预防感冒。同时含维C的蔬菜，如菠菜、芹菜等含粗纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。