饮食清淡≠不吃肉！老年人饮食清淡要适度

在不少老年人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性疾病的法宝，有意识地控制饮食的确有利于身体健康，不过，凡是讲究个“度”。过度清淡反而会导致人体营养不良，给身体埋下诸多隐患。那么老年人在饮食方面应注意哪些才能营养达标、有个好身体呢？