2个拉伸腹股沟的练习，女人要多练，排毒，养气色，40岁像20岁

女人要多拉伸腹股沟，每天睡前这样练一练，改善月经不调，调理宫寒，气色也会越来越好，就算40岁，看起来也像20岁一样。