告别自卑，教你“6不”法调整心理认知，从而改善人际关系！

为什么有些人去到哪里都很容易跟别人打成一片，赢得好人缘；而有些人只能安安静静地待在一旁，好像被人排挤一样，受到别人的嫌弃呢？ 与其说是社交恐惧造成的这种情况，倒不如说是我们自卑的心理认知决定了我们的行为模式，最终导致了这个结果出现。 社交恐惧者他们害怕社交，但又渴望社交。他们不愿意表现，不是因为他们没有能力，只是心中有自卑情结，从某种程度上来说，他们更希望得到别人的认可。他们并不是要刻意隐藏自己的实力，只是害怕自己拙劣的表现会让别人低估了自己、瞧不起自己。 这样反而很容易给自己造成负面的心理暗示，以致于越害怕越紧张，越紧张越有沟通障碍，陷入恶性循环中。 只有把社交恐惧减到最低，才能最大限度地帮助我们融入不同的社交群体之中，搞好人缘，做成我们想做的事。而第一步，就是调整我们的心理认知，通过心理学技巧走出负面情绪的困扰，斯文杜总结了“6不”实用心理学技巧，希望帮助大家调整对自卑恐惧的心理认知