香蕉的营养价值非常高,含有丰富的碳水化合物,多种微量元素和维生素。常吃香蕉,能够促进人体新陈代谢,增强人体对疾病的抵抗力,还能够保护视力和正常的生殖能力。香蕉还含有丰富的核黄素和硫胺素,能够促进食欲,促进人体正常生长和发育,还有助消化的能力,小孩子可以适当多吃一些香蕉,不仅对肠胃好,而且能够帮助孩子正常生长。香蕉还有很好的美白淡斑的功能,香蕉所含有的镁元素,还具有很好的让肌肉松弛效果,现在工作和生活压力大,常食用香蕉能缓解这样的焦虑情绪,同时还具有一定的减肥瘦身的作用,爱美的女生也是可以适当吃一些。 香蕉做成饼也是无敌好吃,今天就试试这款香蕉薄饼吧!