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跑步黄金法则：要先改变饮食习惯。
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2021-04-09发布
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听劝️产后坐月子重点都在这了，记得码住哦！ 宝子们，咱刚生完娃坐月子时，可得把自己当回事儿。有些事千万要记住：喂奶能躺就别坐，腰不是铁打的；觉要睡足，这时候睡就是养身体；泡泡脚，加点艾草生姜，把湿气寒气都赶走；手机少玩，眼睛伤不起；冷水别碰，温水洗手漱口；重东西提不得，弯腰也不行，小心腰和子宫；宝宝少抱，换尿布交给家人；在家穿上袜子，关节不能受凉；风要少吹，人要多歇，眼睛闭着养神，话也少讲，保暖时刻做好。 真的，好好坐月子，就是狠狠爱自己！生娃不易，月子里一定要对自己好点！ #生孩子 #坐月子 #坐月子注意事项 #产后宝妈 #如何正确坐月子
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