这种高蛋白食物，用最懒的方法做出来原汁原味的口感，也太香了吧

「今日早餐」豆苗滑蛋开放式吐司 食材：全麦吐司一片、豆苗少许、鸡蛋一颗、鲜贝露调味汁、油 制作： ①锅中热油，放入豆苗翻炒几下，加少许鲜贝露调味汁，继续翻炒至变软，最后大火收汁，将炒好的豆苗放在吐司上 ②鸡蛋打散开，锅中放少许油加热，倒入鸡蛋液炒熟，放吐司上即可 ＿ 「早餐搭配」烤口蘑、小番茄 食材：口蘑、小番茄、盐、现磨黑胡椒碎 制作： ①口蘑洗干净去蒂，用厨房纸擦干表面的水分，放在铺油纸的烤盘上，撒一些盐和现磨黑胡椒碎，小番茄擦开水分，同样放在烤盘上，放烤箱中层，上下管190度烤20分钟