“人没老膝盖先老”，现代人生活久坐少动，肌肉退化快！导致长期走路膝盖无力发软，上下楼梯膝盖隐隐作痛。现在教大家一个动作，提升腿部力量，促进膝盖循环。让你的膝盖年轻起来！ 这个动作主要锻炼大腿前侧力量来保护膝盖，因为股四头肌是掌管着膝盖的大力的，它有力了，膝盖就年轻了！想知道更多好的护膝动作可以下午两点来直播间噢！
