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无油盐酥鸡比炸鸡还好吃，低脂小零食0失败！
夏天快到啦，妹妹也开始减脂啦，但总是嘴馋忍不住想吃炸鸡，所以今天就给她用无油版的配方做了份低卡低脂的盐酥鸡，怕胖的妹妹可以放心大胆敞开了吃啦～ 做法 1、鸡胸肉切小块，放入耗油1勺+料酒1勺+胡椒粉1勺+五香粉1勺+酸奶2勺（酸奶会让鸡肉变得更加嫩滑） 2、全麦吐司切成小块，放入微波炉正反面各叮2分钟，把面包块碾碎 3、鸡胸肉依次裹上鸡蛋液，面包碎，放入微波炉叮3分钟，再翻面叮1分钟
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夏天快到啦，妹妹也开始减脂啦，但总是嘴馋忍不住想吃炸鸡，所以今天就给她用无油版的配方做了份低卡低脂的盐酥鸡，怕胖的妹妹可以放心大胆敞开了吃啦～ 做法 1、鸡胸肉切小块，放入耗油1勺+料酒1勺+胡椒粉1勺+五香粉1勺+酸奶2勺（酸奶会让鸡肉变得更加嫩滑） 2、全麦吐司切成小块，放入微波炉正反面各叮2分钟，把面包块碾碎 3、鸡胸肉依次裹上鸡蛋液，面包碎，放入微波炉叮3分钟，再翻面叮1分钟
