减脂碳水vlog|瘦了3斤的减脂主食！无糖!低卡!

吃了能掉秤的玉米🌽韭菜鸡肉饺子!🥟 大家都知道普通饺子热量很高的 因为饺子馅一般都会用很多的油,在口感上会更好吃,感觉里面都是菜🥗的样子,让你不知不觉就卡路里超标❗ 这次自己做的会更加健康，之前就不吃米饭🍚，但是对于已经半年没有吃过大白米饭的我，想要换个减脂方式🎈。虽然不吃大白米饭，但是早餐里妈妈做的粥🍵还是避免不了的，这次用鸡胸肉水饺代替粥尝试了两天，发现真的是有效果的⚠️ 减脂期还是要好好吃的，减肥小伙伴快搞起来！