西班牙番茄炖肉 美味减脂 生酮饮食减脂 越吃越瘦

嗨 小伙伴们今天瘦了吗？\(▔▽▔)/ 今天给大家推荐的这个西班牙番茄炖肉可以说是西班牙的国民菜谱，不仅在西班牙餐厅里这是一道常见菜 板鸭人民在家也是经常做，肉质非常鲜嫩软烂加上酸酸开胃的番茄酱汁 是一道超级舔盘的好菜哦 —————— Tips制作小帖士(O ^ ~ ^ O)： *家里有破壁机的小伙伴 无糖蕃茄酱可以直接用打碎的新鲜番茄代替 更好吃 *炖肉时间在60-75分钟左右 期间可以给肉翻翻面 知道肉质软烂 *月桂叶是这道菜的点睛之笔 是不是正宗的西班牙风味就靠这个了 *这道菜搭配面包简直绝了，我吃生酮碳水不能吃，低碳或者减脂的小伙伴可以搭配一点点面包 —————— 2021的愿望❤️ 希望小伙伴们和我一起 越吃越瘦哦 ㄟ(▔▽▔ㄟ) (╯▔▽▔)╯ #一人食 #减肥餐 #低碳 #减脂 #日常分享