打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2795视频
关注

一个步伐解决跳舞腿脚僵硬不灵活！加强腿部力量，配合摆胯更好看

原创1.1万次播放2021-04-05发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
194/613

锻炼跳舞四肢协调性，跟着老师把趣味小动作练起来！手脚更自如了App02:31
锻炼跳舞四肢协调性，跟着老师把趣味小动作练起来！手脚更自如了
一个步伐解决跳舞腿脚僵硬不灵活！加强腿部力量，配合摆胯更好看App02:28
播放中
一个步伐解决跳舞腿脚僵硬不灵活！加强腿部力量，配合摆胯更好看
任何人跳舞一定要学会给自己加点戏！这一招能让你的舞蹈事半功倍App02:09
任何人跳舞一定要学会给自己加点戏！这一招能让你的舞蹈事半功倍
跳舞上身僵硬，不会做“挑胸腰”这个方法解决你不会运用胸腰问题App02:30
跳舞上身僵硬，不会做“挑胸腰”这个方法解决你不会运用胸腰问题
学舞蹈连续记动作有方法！专业舞者传授经验之法，教你有效记动作App03:29
学舞蹈连续记动作有方法！专业舞者传授经验之法，教你有效记动作
跳舞中的小细节，你一定要知道！什么叫“起范儿”言传身教教给你App02:40
跳舞中的小细节，你一定要知道！什么叫“起范儿”言传身教教给你
跳舞基础手型“二靠、四分、五摊”6字口诀捏出最美最标准兰花指App02:16
跳舞基础手型“二靠、四分、五摊”6字口诀捏出最美最标准兰花指
不学跳舞都不知道脚也能变美！舞者训练法让你拥有一双会跳舞的脚App03:24
不学跳舞都不知道脚也能变美！舞者训练法让你拥有一双会跳舞的脚
舞蹈中的“顶胯”怎么做？学习跳舞的基础胯部动作，这样学很简单App02:15
舞蹈中的“顶胯”怎么做？学习跳舞的基础胯部动作，这样学很简单
零基础跳舞最不会用的腿部！今天教你一招“撩腿”让你跳舞更迷人App02:05
零基础跳舞最不会用的腿部！今天教你一招“撩腿”让你跳舞更迷人
每天坚持三个动作整个人焕然一新，提高形体气质，拉伸全身柔韧性App03:26
每天坚持三个动作整个人焕然一新，提高形体气质，拉伸全身柔韧性
跳舞不会跟节奏听不懂节奏？“踩点三步法”快来提升自己的节奏感App03:32
跳舞不会跟节奏听不懂节奏？“踩点三步法”快来提升自己的节奏感
跳舞想要做到眉目传情，眼神“收放”最关键！学会这步表情都亮了App01:50
跳舞想要做到眉目传情，眼神“收放”最关键！学会这步表情都亮了
原来跳舞转圈还可以“倒转”不会转晕还简单漂亮，两步分解教给你App03:13
原来跳舞转圈还可以“倒转”不会转晕还简单漂亮，两步分解教给你
跳舞别忽略头与手的配合，一个动作“缠头”让你做到闭月羞花感觉App01:54
跳舞别忽略头与手的配合，一个动作“缠头”让你做到闭月羞花感觉
跳舞“胸腰”到底怎么做？用最简单直白方法教会你如何运用胸腰App02:30
跳舞“胸腰”到底怎么做？用最简单直白方法教会你如何运用胸腰
舞蹈基本功训练，两个动作做到无痛“开胯”每日坚持还可以瘦腿App02:16
舞蹈基本功训练，两个动作做到无痛“开胯”每日坚持还可以瘦腿
跳舞如何走出轻柔曼妙又显腿长的步伐呢！非常简单好学的步伐练习App02:03
跳舞如何走出轻柔曼妙又显腿长的步伐呢！非常简单好学的步伐练习
跳舞小五花手居然还可以这样做！一个漂亮的“拧身小五花”美呆了App01:58
跳舞小五花手居然还可以这样做！一个漂亮的“拧身小五花”美呆了
不同舞蹈的专业舞者是如何跳舞的！带你讲解不同的步伐，一目了然App01:39
不同舞蹈的专业舞者是如何跳舞的！带你讲解不同的步伐，一目了然
人人都能学会的跳舞摆胯方法！“小圆胯”四步分解教学轻松扭起来App02:10
人人都能学会的跳舞摆胯方法！“小圆胯”四步分解教学轻松扭起来
跳舞头部舞动的正确技巧！九个方向点保持多大幅度？这样跳才规范App02:50
跳舞头部舞动的正确技巧！九个方向点保持多大幅度？这样跳才规范
跳舞如何让手臂变得轻盈飘逸？跳什么都美！记住两点，事半功倍App01:56
跳舞如何让手臂变得轻盈飘逸？跳什么都美！记住两点，事半功倍
很多人不知道舞蹈中的呼吸怎么做？专业老师讲解立马让你心领神会App03:01
很多人不知道舞蹈中的呼吸怎么做？专业老师讲解立马让你心领神会
不管多大学舞蹈，一定要练习的腰部基本功“涮腰”这样练腰如细柳App02:44
不管多大学舞蹈，一定要练习的腰部基本功“涮腰”这样练腰如细柳
跳扇子舞都会遇到得舞蹈动作！如何跳的更有感觉？专业老师讲解App04:33
跳扇子舞都会遇到得舞蹈动作！如何跳的更有感觉？专业老师讲解
只要学舞蹈都会遇到的出场和退场，如何把握小细节？这样做更规范App02:31
只要学舞蹈都会遇到的出场和退场，如何把握小细节？这样做更规范
舞蹈中居然还有这么好看的步伐！像水一样轻柔又曼妙的流动走起来App03:05
舞蹈中居然还有这么好看的步伐！像水一样轻柔又曼妙的流动走起来
零基础腰部训练！跳舞之前做一遍防止腰部受伤还能有效提高柔韧性App02:00
零基础腰部训练！跳舞之前做一遍防止腰部受伤还能有效提高柔韧性
舞蹈小技巧教学！提升肩部力量，疏通血液循环，每日一练一举两得App02:50
舞蹈小技巧教学！提升肩部力量，疏通血液循环，每日一练一举两得
跳扇子舞转扇技巧！“平面转扇”教你玩转扇子，跳舞更加灵活自如App03:08
跳扇子舞转扇技巧！“平面转扇”教你玩转扇子，跳舞更加灵活自如
相关推荐
评论 31
打开App观看
00:06
0次播放01月08日
内行人说卫生间千万不能装的是？#办公室日常 #卫生间 #百叶窗 #卫生间踩坑 #内容太过真实
00:37
内行人说卫生间千万不能装的是？#办公室日常 #卫生间 #百叶窗 #卫生间踩坑 #内容太过真实
0次播放01月08日
万万没想到#搞笑视频 #万万没想到 #现场实拍 #意想不到的结局 #看一遍笑一遍
00:51
万万没想到#搞笑视频 #万万没想到 #现场实拍 #意想不到的结局 #看一遍笑一遍
0次播放01月08日
妻子陪丈夫逛街，丈夫去试穿衣服，手机却来了一条女人的短信
18:56
妻子陪丈夫逛街，丈夫去试穿衣服，手机却来了一条女人的短信
1315次播放01月08日
泰国复仇剧就是猛，顶尖女杀手疯狂猎凶，太过瘾了
18:01
泰国复仇剧就是猛，顶尖女杀手疯狂猎凶，太过瘾了
3784次播放01月09日
造梦西游四49.9版本更新！哪吒降临！（单身狗，阴阳返厂） #造梦西游四新角色 哪吒降临#老玩家 #我的打卡足迹 #航海王壮志雄心
07:27
造梦西游四49.9版本更新！哪吒降临！（单身狗，阴阳返厂） #造梦西游四新角色 哪吒降临#老玩家 #我的打卡足迹 #航海王壮志雄心
0次播放01月08日
这个大爷本来充电器坏了，帮助他修好了，省了300元，新老客户觉得这个商家怎么样？欢迎欢迎到评论区留言！#成安县#成安县银泰电动车业 #电动车#三轮四轮电动车#同城电动车
00:10
这个大爷本来充电器坏了，帮助他修好了，省了300元，新老客户觉得这个商家怎么样？欢迎欢迎到评论区留言！#成安县#成安县银泰电动车业 #电动车#三轮四轮电动车#同城电动车
0次播放01月07日
【人心所向，众望所归，伟人啊，人民永远怀念你
00:17
【人心所向，众望所归，伟人啊，人民永远怀念你
606次播放01月08日

推荐作者

DJ电音吧商城

DJ电音吧商城

西瓜视频创作者
38万粉丝 · 6230.3万播放
去看看
域外编撰者

域外编撰者

优质财经领域创作者
213万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
金十数据

金十数据

金十数据app官方账号 优质财经领域创作者
280万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
电影首席官

电影首席官

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
小晓福同学

小晓福同学

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
大宝蛋仔派对

大宝蛋仔派对

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 5204.2万播放
去看看