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背薄一寸，寿延十年，1个动作，打开胸腔，让你的肩膀更加挺拔！

原创3523次播放2021-04-02发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，锻炼筋膜，提升气血，肌筋膜更有弹性，身体更有活力！App03:08
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背薄一寸，寿延十年，1个动作，打开胸腔，让你的肩膀更加挺拔！App02:21
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2个动作，疏通经络，舒缓神经，调解人的情绪，提高睡眠质量！App03:23
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1个动作，促进睾酮素分泌，提高身体整体活力，延缓身体衰老！App02:16
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1个简单的动作，拉松筋骨，调理脏腑功能，身体更健康！App02:22
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1个动作，疏通经络，加强气血运行，让人精神更足，气色更佳！App03:08
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脚上的健康开关，每天睡前做一做，提高气血运行，更能有助睡眠！App02:52
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背部的长寿密码，背薄一寸，百病消退，寿延10年，坚持每天做一做App03:21
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