负重深蹲是比较常见的深蹲训练之一，主要体现形式是通过负重进行深蹲运动，这样的训练形式在健身房里并不少见！但是有一部分人始终认为：负重深蹲这种训练要不得，这种训练方式真的是又伤膝盖又伤腰，那真相到底是什么呢？
