#膝盖疼痛# 运动后膝盖前侧酸痛有可能是髌下脂肪垫损伤，胫骨平台过度前移时膝关节做过度的运动容易出现脂肪垫的损伤 #腹式呼吸##训练腹式呼吸##腹式呼吸的好处# 训练腹式呼吸的好处：瘦肚子；修复腹直肌分离；改善肋骨外翻
