【10分钟瑜伽入门冥想】引导唤醒 放空大脑 平静心灵 | Yue Yoga

你要明白的第一件事是，冥想不是思考。 它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，这道明亮的光就是觉醒，让你更清楚地看到一切。 只有你对内心想法不介入不插手，容许心灵以自己的节奏、自己的方式展开，你才能找到真正的头脑空间。