苹果被称为全方位的健康水果之一，我们要经常吃

一天一个苹果，一辈子不用求医，是人们对苹果的赞美。常吃苹果可以补脑养血、宁神安眠、强化骨骼、维持体内的酸碱平衡。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质。科学家把苹果称为全方位的健康水果之一。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。另外，苹果是一种碱性食品，它可以促进体内的酸碱平衡，增强体力和抗病能力。苹果中的硼与锰也能起到增强骨质的作用，所以，我们要经常吃苹果。