首都科学讲堂 | 睡眠，想说爱你不容易 第三讲

首都科学讲堂《睡眠，想说爱你不容易》系列讲座，第三讲：睡眠不足危害大吗？人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，优质的睡眠是一笔无形的财富，人们对睡眠的相关需求也日渐提高。3月21日，又一年“世界睡眠日”到来，据2020年《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》显示，全民宅家期间，国内凌晨后才就寝的人数超过了50%。你对睡眠问题到底了解多少？睡眠障碍都有哪些表现？怎么才能睡个好觉？本期首都科学讲堂之“极简科学课”，邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，权威剖析睡眠问题，带你了解怎样保证睡眠健康，如何克服睡眠障碍、提高睡眠质量。本内容来自北京市科学技术协会主办、北京科学中心承办、北京科技报社协办的首都科学讲堂，每周邀请院士及专家开讲，传播科学知识、科学方法，弘扬科学精神、科学文化，促使公众全面、正确理解科学。