【重建足弓、细直小腿】每天6分钟改善扁平足，同时打造细直小腿

【重建足弓 瘦小腿】 足弓扁平无力支撑，久站酸痛无法远行 小腿过度代偿变粗，走路久一点就酸痛 足弓塌陷小腿内旋膝内扣，如何消除一系列代偿，给小腿减压？ 如果你有足弓低、小腿粗的表现，不妨试一下这个动作 每天3—5组，每组20—30次即可