一个简单的小妙招，将气功的抖翎功与站桩功与原地不抬腿跑和提踵结合起来。体力差可扶墙，抖的时间从少到多，争取最牛达到30分钟。其原理与超声波洗碗机类似，震动方法活血通络。站桩功需极大耐心，常有人耐不住寂寞，如果会站桩的人（本头条有站桩专门视频），可以抖累了站桩叫由动入静。有动脉硬化，头晕，脑供血不足，每天抖5分钟，可防脑梗。有抖抖站桩跑8分钟训练版视频#脑梗#，#脑梗康复#，#脑供血不足#，#中风#
