在僻静的地方练站桩，易受惊吓，要有警觉心，可练动功

到安静偏僻的地方练站桩，要评估自身的防护能力，不要太入静，可以练动功，体会撑、抱、推、拉的感觉，用意不用力。 有些人就是站桩一动不动，站了一年多，有没好处？肯定有好处。 但时间有限，要讲究一个性价比，站桩刚开始前面有一个煎熬的过程，但入门了，就要有新的变化，新的追求。 站桩养生，首先是回归一张白纸，其次，还要在上面作秀美的山水画，要有不同的境界。