打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2793视频
关注

想跳舞手臂柔软？这个动作空闲练练，手指不僵硬了手臂也变柔软了

原创2.3万次播放2021-03-29发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
179/613

跳舞不会摆胯扭胯的先来学习这个简单“颤胯”吧！颤起来好看极了App02:04
跳舞不会摆胯扭胯的先来学习这个简单“颤胯”吧！颤起来好看极了
想跳舞手臂柔软？这个动作空闲练练，手指不僵硬了手臂也变柔软了App01:54
播放中
想跳舞手臂柔软？这个动作空闲练练，手指不僵硬了手臂也变柔软了
你真的会跳舞吗？舞蹈质感是什么？3分钟带你探究专业舞者的宝典App03:16
你真的会跳舞吗？舞蹈质感是什么？3分钟带你探究专业舞者的宝典
跳扇子舞就学这个动作！简直太美了，专业老师示范教学，包教包会App02:24
跳扇子舞就学这个动作！简直太美了，专业老师示范教学，包教包会
论跳舞眼神的重要性！通过三种专业“眼神杀”训练自己灵动的眼睛App02:44
论跳舞眼神的重要性！通过三种专业“眼神杀”训练自己灵动的眼睛
舞蹈基本功腰部训练！两个动作拉伸旁腰提高跳舞的柔软性、舒展度App01:51
舞蹈基本功腰部训练！两个动作拉伸旁腰提高跳舞的柔软性、舒展度
零基础舞蹈小技巧“翻身”用最直白简单方法教给你，看完立马会做App02:24
零基础舞蹈小技巧“翻身”用最直白简单方法教给你，看完立马会做
手指怎么舞动？“十指波浪手”手指手腕柔软灵活的小技巧分解教学App02:41
手指怎么舞动？“十指波浪手”手指手腕柔软灵活的小技巧分解教学
简简单单舞蹈手指操！手变美了、手指舒展啦、跳舞十指也更灵活了App03:31
简简单单舞蹈手指操！手变美了、手指舒展啦、跳舞十指也更灵活了
跳舞脚下怎么动？学好四种状态的碾、转、行、立不怕脚下不会动App03:16
跳舞脚下怎么动？学好四种状态的碾、转、行、立不怕脚下不会动
学舞蹈正确形体训练！每天3分钟改善驼背含胸没气质（睡前必备）App02:56
学舞蹈正确形体训练！每天3分钟改善驼背含胸没气质（睡前必备）
抖音最火“蝎子摆尾”舞蹈动作教学！这个动作太美了！必须要学会App01:55
抖音最火“蝎子摆尾”舞蹈动作教学！这个动作太美了！必须要学会
跳舞还在用死方法练呼吸？20字呼吸口决立马让你跳舞变得如鱼得水App04:01
跳舞还在用死方法练呼吸？20字呼吸口决立马让你跳舞变得如鱼得水
跳舞遇到转圈不要怕！单一重点是基础，多练几遍别放弃，收藏学习App02:06
跳舞遇到转圈不要怕！单一重点是基础，多练几遍别放弃，收藏学习
零基础一字马教学！每天坚持两个动作无痛、安全不伤腿14天见成效App03:34
零基础一字马教学！每天坚持两个动作无痛、安全不伤腿14天见成效
锻炼跳舞四肢协调性，跟着老师把趣味小动作练起来！手脚更自如了App02:31
锻炼跳舞四肢协调性，跟着老师把趣味小动作练起来！手脚更自如了
一个步伐解决跳舞腿脚僵硬不灵活！加强腿部力量，配合摆胯更好看App02:28
一个步伐解决跳舞腿脚僵硬不灵活！加强腿部力量，配合摆胯更好看
任何人跳舞一定要学会给自己加点戏！这一招能让你的舞蹈事半功倍App02:09
任何人跳舞一定要学会给自己加点戏！这一招能让你的舞蹈事半功倍
跳舞上身僵硬，不会做“挑胸腰”这个方法解决你不会运用胸腰问题App02:30
跳舞上身僵硬，不会做“挑胸腰”这个方法解决你不会运用胸腰问题
学舞蹈连续记动作有方法！专业舞者传授经验之法，教你有效记动作App03:29
学舞蹈连续记动作有方法！专业舞者传授经验之法，教你有效记动作
跳舞中的小细节，你一定要知道！什么叫“起范儿”言传身教教给你App02:40
跳舞中的小细节，你一定要知道！什么叫“起范儿”言传身教教给你
跳舞基础手型“二靠、四分、五摊”6字口诀捏出最美最标准兰花指App02:16
跳舞基础手型“二靠、四分、五摊”6字口诀捏出最美最标准兰花指
不学跳舞都不知道脚也能变美！舞者训练法让你拥有一双会跳舞的脚App03:24
不学跳舞都不知道脚也能变美！舞者训练法让你拥有一双会跳舞的脚
舞蹈中的“顶胯”怎么做？学习跳舞的基础胯部动作，这样学很简单App02:15
舞蹈中的“顶胯”怎么做？学习跳舞的基础胯部动作，这样学很简单
零基础跳舞最不会用的腿部！今天教你一招“撩腿”让你跳舞更迷人App02:05
零基础跳舞最不会用的腿部！今天教你一招“撩腿”让你跳舞更迷人
每天坚持三个动作整个人焕然一新，提高形体气质，拉伸全身柔韧性App03:26
每天坚持三个动作整个人焕然一新，提高形体气质，拉伸全身柔韧性
跳舞不会跟节奏听不懂节奏？“踩点三步法”快来提升自己的节奏感App03:32
跳舞不会跟节奏听不懂节奏？“踩点三步法”快来提升自己的节奏感
跳舞想要做到眉目传情，眼神“收放”最关键！学会这步表情都亮了App01:50
跳舞想要做到眉目传情，眼神“收放”最关键！学会这步表情都亮了
原来跳舞转圈还可以“倒转”不会转晕还简单漂亮，两步分解教给你App03:13
原来跳舞转圈还可以“倒转”不会转晕还简单漂亮，两步分解教给你
跳舞别忽略头与手的配合，一个动作“缠头”让你做到闭月羞花感觉App01:54
跳舞别忽略头与手的配合，一个动作“缠头”让你做到闭月羞花感觉
跳舞“胸腰”到底怎么做？用最简单直白方法教会你如何运用胸腰App02:30
跳舞“胸腰”到底怎么做？用最简单直白方法教会你如何运用胸腰
相关推荐
评论 36
打开App观看
#老百姓关心的热门话题 #传递正能量#句句大实话太现实了
00:12
#老百姓关心的热门话题 #传递正能量#句句大实话太现实了
0次播放01月08日
流感病毒肆虐网民们担心能不能过个健康的春节#流感流感快走开 #2025就要passion #甲型流感病毒 #流感的症状和表现 #流感高发季的预防指南
00:49
流感病毒肆虐网民们担心能不能过个健康的春节#流感流感快走开 #2025就要passion #甲型流感病毒 #流感的症状和表现 #流感高发季的预防指南
0次播放01月07日
冬日氛围感的秘密、新手随便打都不会出错#美妆种草#新手化妆#puco腮红
00:48
冬日氛围感的秘密、新手随便打都不会出错#美妆种草#新手化妆#puco腮红
0次播放01月08日
感恩大家 我们出发了 #定日 #拉孜 #一起加油
00:26
感恩大家 我们出发了 #定日 #拉孜 #一起加油
0次播放01月09日
法国新总理将访华：特朗普到底做了什么？美国5大盟友纷纷动摇
03:19
法国新总理将访华：特朗普到底做了什么？美国5大盟友纷纷动摇
1.1万次播放01月07日

推荐作者

手机摄影技巧

手机摄影技巧

优质摄影领域创作者
164万粉丝 · 127.4万播放
去看看
事故车知识讲堂

事故车知识讲堂

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
娱情乐事吧

娱情乐事吧

乐视旗下账号
394万粉丝 · 35.9亿播放
去看看
天名董事长

天名董事长

优质游戏领域创作者
79万粉丝 · 4643.9万播放
去看看
天才男友Alex

天才男友Alex

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 7247.8万播放
去看看
WULI姐姐

WULI姐姐

西瓜视频创作者
893万粉丝 · 12.5万播放
去看看
Gann模拟实况

Gann模拟实况

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
离开咯退啦

离开咯退啦

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 2053.2万播放
去看看