【五大动作练全身】超高CP值！必收藏功能性训练影片

这期视频，和你分享5个让你的训练更加安全有效的功能性动作。 功能性训练起源于康复界，主要用于治疗由于损伤而使身体某些功能丧失的情况，通过针对性的动作，恢复身体基础功能。 这期内容我和我的朋友，全国健身锦标赛男子健体冠军：金光良，向大家展示5个基础的功能性训练动作，分初级和高级，每个动作相互对应一个身体功能。