孕期瑜伽球运动可以锻炼骨盆肌肉，帮助顺利分娩。缓解胎头对骨盆肌肉的冲击力，放松孕妈骨盆各个关节的韧带，扩张骨盆。 🌸各位孕妈运动时动作一定要缓慢，找到平衡感，大家一起加油，争取快速顺产无侧切💕💕💕 #孕期运动 #盆底肌运动 #快速顺产无侧切
