很多人都觉自己湿气重就是自己喝水喝太多了,那我告诉啊,和白开水反而是最不容易有湿气的了,来我告诉你啊,湿气就是分为内湿和外湿,内湿就是自己身体长出来的,外湿就是外部原因导致的湿气。 内湿是人体内内生湿气,主要与脾有关。比如饮食无节制,时饱时饿、经常吃生冷、油腻的食物,以及最常见的酗酒等原因导致脾胃失调。内湿一般分为寒湿(就是无食欲)、湿热(就是大便肛门热痛)、脾虚湿困(就是胀满)。内湿主要在健脾。 内湿主要表现就是食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿等。 外湿主要是和气候环境有一定的关系,例如气候潮湿,涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。外湿一般分为暑湿(就是夏天湿气)、风湿(就是关节疼痛)、潮湿(就是雨水汗液)。外湿重在祛湿。 外湿主要表现就是头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。