为何湿气重，喝水过多就会湿气重吗？医生彻底讲清出湿气哪来的

很多人都觉自己湿气重就是自己喝水喝太多了，那我告诉啊，和白开水反而是最不容易有湿气的了，来我告诉你啊，湿气就是分为内湿和外湿，内湿就是自己身体长出来的，外湿就是外部原因导致的湿气。 内湿是人体内内生湿气，主要与脾有关。比如饮食无节制，时饱时饿、经常吃生冷、油腻的食物，以及最常见的酗酒等原因导致脾胃失调。内湿一般分为寒湿（就是无食欲）、湿热（就是大便肛门热痛）、脾虚湿困（就是胀满）。内湿主要在健脾。 内湿主要表现就是食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿等。 外湿主要是和气候环境有一定的关系，例如气候潮湿，涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。外湿一般分为暑湿（就是夏天湿气）、风湿（就是关节疼痛）、潮湿（就是雨水汗液）。外湿重在祛湿。 外湿主要表现就是头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。