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再忙也要练一练！2个动作，促进睾酮素分泌，保持身体青春活力！

原创1万次播放2021-03-25发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，提升气血运行，脸色红润，精神抖擞，每天坚持做一做！App02:11
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再忙也要练一练！2个动作，促进睾酮素分泌，保持身体青春活力！App03:03
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2个动作，提高心肺功能，加速新陈代谢，增强心脏抗压能力！App02:33
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2个动作，促进睾酮素分泌，提升身体素质，保持身体青春活力！App03:04
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2个动作，促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，减少脂肪在腹部堆积！App02:21
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促睾酮素分泌，提高身体素质，2个动作，每天练一练，身体更活力App02:31
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1个动作，滋养腰背，补充气血，提升肾气，身体保持青春活力！App02:32
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每天蹲一蹲，保体质、搞衰老，促进睾酮素分泌，身体更有活力！App02:48
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深蹲，效果非常好的动作，促进睾酮素分泌，1个技巧掌握动作方法App03:27
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1个动作，促进睾酮素分泌，留驻青春，提高身体整体的精气神！App01:47
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1个动作，提高肠胃蠕动，排清宿便，减少脂肪堆积，拒绝大肚腩！App02:07
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强固腰肾，促进睾酮分泌，让身体保持青春活力，在家就能练！App02:52
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1个动作，提高气血，促进睾酮素分泌，提高身体整体活力！App03:05
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每天100下，提升气血运行，提高精、气、神，提高身体整体活力，App02:15
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1个动作，锻炼筋膜，提升气血，肌筋膜更有弹性，身体更有活力！App03:08
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