【大腿内侧】高效瘦大腿内侧，快速练出大腿缝！

大腿内侧和我们的小肚子一样，是最容易堆积脂肪的，尤其是大腿根会凸出来一块，想减掉这个地方的肉，就要减脂+练内收肌群，尤其是把长收肌练好，就会出来很漂亮的大腿缝。