极限挑战：虞书欣跟三兄弟比拼拔河，岳云鹏成为大力士，稳赢局面

“三区三州”（主要涉及西藏、新疆、青海、四川、甘肃、云南等省、自治区）80%以上区域位于青藏高原区，虽深度贫困，却拥有世界级的自然人文景观，旅游资源富集 [2] 。成员们从新疆喀什出发，辗转云南、甘肃及西藏自治区，在“三区三州”之行中探索珍贵文化、传递生态环保新理念；向观众展现野外奔放的自然与人文风貌；一同见证中国国家扶贫成果。2020年是脱贫攻坚战收官之年，“三区三州”则是脱贫攻坚的决战决胜之地