很多小伙伴吃完饭肚子胀胀的，不消化，另外，小腹的赘肉多，还容易发凉，你们有福了，今天分享一个动作，在饭前练起来，饭后肚子不会胀胀的，小腹更紧致，好会暖暖的，这个动作主要只针对腹部的腹横肌去训练，瞬间激活发力，大家练起来吧，
