很多小伙伴吃完饭肚子胀胀的,不消化,另外,小腹的赘肉多,还容易发凉,你们有福了,今天分享一个动作,在饭前练起来,饭后肚子不会胀胀的,小腹更紧致,好会暖暖的,这个动作主要只针对腹部的腹横肌去训练,瞬间激活发力,大家练起来吧,