【生酮食物推荐】谁说生酮减肥只能吃油吃肥肉？

我和室友在同时减肥 ，他用的就是我去年的高蛋白饮食减肥法，现在他平台期已经两周了，而生酮的我却没有什么明显的平台期，我该不该劝他生酮呢？