3分钟演示站桩养生，60后的老师坚持练，年轻有活力

站桩开始前，怎么放松怎么来，前后摇一摇，左右晃一晃， 找好感觉了，停下来不动，开始站桩，无极桩要领， 两脚与肩同宽，腋窝空悬，似坐非坐，后背直起来，面带微笑。 无极桩站桩一会儿，可以转为抱球式，低位，中位，高位，体会自身的感觉。 侧面演示一下，到了一定程度，各种感觉来者不拒，去者不留，微微调整，半小时左右，就可以收功了。 更多详细的，可以看教学视频，发布过几个，30多分钟的，讲得很详细的，不用每个都练，入门已经足够了。 作为一个60后，54岁，从身材与精神面貌，看着年轻，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能更好的工作，生活。