海鱼和鱼油-对谁好处大？吃多少？哪种鱼？

近日，《美国医学会杂志·内科学》杂志发表的一篇文章中，研究人员对58个国家共计19万人进行了大型队列研究，结果发现，每周食用海鱼超过175克，可以显著降低高风险（如糖尿病、高血压、缺血性心脏病等）人群的总体死亡风险，以及心血管事件的发生风险。