巧克力核桃布朗尼 无糖低碳又美味 生酮饮食减脂 越吃越瘦

嗨 小伙伴们今天瘦了吗？\(▔▽▔)/ 今天做的这个布朗尼，超级好吃而且无糖又低碳，大家在无糖无碳饮食的时候可以经常做，超简单又解馋还减脂！难以想象整块布朗尼的碳水一共只有29克，我一共切了12块 等于每块的碳水只有2.4克 作为早餐或者下午茶都非常合适不过！明天就周末了块安排起来吧 PS：如果大家不放核桃的话 碳水会更低 但是放上核桃我感觉才有灵魂 哈哈，最后还是那句话 什么食物都不要暴饮暴食哦 —————— Tips制作小帖士(O ^ ~ ^ O)： *可可粉选择无糖的更低碳低糖哦 *代糖的话 这个分量的面糊 我放了差不多8-10ml 甜度刚刚好 不会太甜也不苦 *香草精华可以增加香味 *杏仁面粉颗粒比较大 一定要过筛哦 *牛奶倒入之前先加热 比较容易融合 *模具上铺上烘培纸方便一会布朗尼取出 *如果不是吃生酮的话，代糖可以用100克左右糖代替 —————— 2021的愿望❤️ 希望小伙伴们和我一起 越吃越瘦哦 #一人食 #减肥餐 #低碳 #减脂 #日常分享