其实每种器械都有多种多样的使用方式，不同的训练方法达到的效果也不同。不能一概而论地说哪个更好、哪个燃脂更快。这期视频是针对没什么经验的新手给出的初步建议～如果大家还想更深入地了解哪种训练方式，可以给我留言呀
