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健身教练刘远
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有氧运动消耗测评：跳绳半小时能消耗多少热量？
原创
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2021-03-17发布
本人体重76公斤，跳绳4分钟大约消耗40千卡热量，半小时消耗269千卡热量，想减肥的小伙伴可以参照一下，你做的每天5分钟的锻炼，能消耗多少？
有氧运动测评
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