We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
我是于贺
135粉丝
26视频
关注
刘雯穿泳衣惊艳登场,崔始源害羞到语无伦次!明星穿泳衣合集
原创
1898次播放
2021-03-16发布
刘雯穿泳衣惊艳登场,崔始源害羞到语无伦次!明星穿泳衣合集
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:30
#dnf手游激励计划 #dnf手游 #DNF嘉年华不打不相识
563次播放
3天前
01:27
后妈进门,孩子没魂#一人分饰多角 #后妈
224次播放
前天11:08
00:45
结石为什么一会疼,一会不疼呢? #涨知识 #硬核健康科普行动 #健康科普
423次播放
3天前
00:47
焦虑影响到社交如何改善 面对社交焦虑,以下是一些改善社交能力的方法:• 建立稳定的社会支持和社交训练:鼓励多尝试接触新朋友、多进行社交练习,通过这些活动增进彼此间的距离,促进友谊的建立。• 挑战负性思维:识别和评估焦虑想法,提出一个更具有平衡性或更理性的观点。• 减少回避/安全行为:注意自己在社交场合是否有回避或安全行为,如酗酒或分散注意力,并尝试减少这些行为。• 辅助疗法与自助技巧:包括正念练习、改善睡眠质量、规律锻炼、限制酒精和咖啡因的摄入、加入支持小组等。• 找出社交焦虑触发因素:识别出现在哪些习惯诱发焦虑,并尝试戒除这些习惯。• 认知行为疗法(CBT):通过改变负面自我评价和不合理的想法模式来减轻焦虑感。• 社交技能训练:帮助学习和提高在社交场合中的技巧和技能,增强自信,减少社交恐惧。• 在线练习社交技巧:虽然不是现实社交的完美替代品,但可以练习开始对话、分享故事、建立联系等关键技能。• 应对策略与心理调适方法:包括认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、社交技能培训、支持小组、正念冥想和健康生活方式。• 元认知心理干预:引导学生重建对自我的认知,激发内在潜能,创设多元化展示平台以供学生充分发挥特长,强化积极情绪体验。• 组织团体心理辅导:提高主动社交能力,通过社交技能培训辅导和社交情境体验式团体辅导,增加社交情境暴露。• 个性化技巧:专注于他人而不是自己,学会控制呼吸,逐步策略克服社交焦虑,让自己更善于社交,采取抗焦虑的生活方式。• 提升社交自信的十个方法:包括了解并接纳自己的焦虑、学会深呼吸和放松技术、逐步暴露法、练习积极的自我对话、提升社交技能、设置现实的社交目标、练习正念和冥想、参加社交活动、寻求专业帮助和建立支持网络。通过这些方法,可以逐步改善因焦虑而影响的社交能力,提高社交自信和生活质量。#医疗知识科普 #焦虑 #焦虑抑郁 #社交恐惧症 #社交障碍
0次播放
前天09:24
00:08
0次播放
4天前
03:23
膜拜玉本寺#风景在路上 #西藏 #带你去旅行 #自驾游
0次播放
4天前
02:21
中方强势表态叙利亚问题,美以土三国均陷入沉默!
2262次播放
3天前
00:29
#开启一年好运 ,冬至快乐🌹🌹🌹
1.5万次播放
4天前
01:15
在河南吃席伤不起动不动一千我勒个乖乖
113次播放
3天前
05:48
半岛局势哦:有何进展?
3968次播放
3天前
00:15
59次播放
3天前
00:38
为什么脊柱侧弯没去矫正,矫正好了以后不能要宝宝了,小杨为了我付出很多我想给他一个完整的家,等到宝宝出生后,我身体恢复好了再去矫正#记录生活
0次播放
4天前
00:23
@三精蓝瓶 #喝三精蓝瓶来尔滨哈个冬
0次播放
4天前
04:32
2024.12.20日报第五集(共五集,注意查看主页)
0次播放
3天前
04:24
光伏协会被央企打脸,组件价格再创新低! 光伏协会怒怼国电电力,光伏价格再次下跌!#财经 #经济 #内容启发搜索 #光伏 #掘金计划2024
0次播放
3天前
00:46
万人齐聚冰雪乌拉城,庆祝咱吉林人自己的冰雪大世界开幕了 #吉林市 #吉林dou知道 #冰雪乌拉城 #吉林市冰雪大世界
8297次播放
3天前
推荐作者
大老师Sam
优质游戏领域创作者
710万粉丝
· 5.2亿播放
去看看
密子君
知名美食领域创作者
1476万粉丝
· 9.1亿播放
去看看
苗大冬
优质美食领域创作者
508万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
小象说生活
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
黄掌勺
优质美食领域创作者
370万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
GamerSeceet
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 682.4万播放
去看看
跑酷少女yoki
优质体育领域创作者
112万粉丝
· 4381.7万播放
去看看
小林剧场
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
铁木骑士
优质游戏领域创作者
14万粉丝
· 4169万播放
去看看
王宝强
演员
149万粉丝
· 137.6万播放
去看看