第一,疲劳。所有的细胞和器官都需要钾来维持正常的运作,当它们没有吸取足够的量时,身体就会力不从心。 第二,肌肉抽搐和疼痛。随着钾缺乏严重,可能影响躯干、上肢甚至呼吸肌,导致呼吸衰竭。 第三,食欲不振,便秘。体内缺钾也会影响胃肠道肌肉,出现厌食、恶心、呕吐、胀气、便秘等症状。 第四,心律失常。比如出现心悸或者心跳加速的感觉。 第五,肾功能障碍。表现为多尿、夜尿、口渴、多饮等。 第六,神经疲乏和混乱。缺钾会影响精神健康,轻则大脑模糊混乱,重则导致抑郁症和幻觉。