打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1097视频
关注

每天这样踢踢腿，让膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力！

原创23万次播放2021-03-13发布

一起来锻炼膝盖吧
5/53

腰疼、腿疼、膝盖疼，每天这样慢步走，腰好、腿好、膝盖好！App01:19
腰疼、腿疼、膝盖疼，每天这样慢步走，腰好、腿好、膝盖好！
每天这样踢踢腿，让膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力！App01:06
播放中
每天这样踢踢腿，让膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力！
膝盖不好、膝盖疼，两个动作坚持练，让你走路健步如飞！App01:48
膝盖不好、膝盖疼，两个动作坚持练，让你走路健步如飞！
养膝盖胜过养命，绝妙“拉筋”法，膝盖越来越健康，真好使App01:48
养膝盖胜过养命，绝妙“拉筋”法，膝盖越来越健康，真好使
膝盖疼痛难忍受不了，三个动作坚持练，缓解膝盖疼痛！App02:58
膝盖疼痛难忍受不了，三个动作坚持练，缓解膝盖疼痛！
膝盖不好就用脚后跟踢踢手，越踢膝盖越好，腿也踢瘦了！App01:07
膝盖不好就用脚后跟踢踢手，越踢膝盖越好，腿也踢瘦了！
一个最伤膝盖的运动，大家每天都在做，忽略几点自残膝盖！App03:30
一个最伤膝盖的运动，大家每天都在做，忽略几点自残膝盖！
任何类型的膝盖疼，两个黄金动作，立刻缓解，激发膝盖自愈力！App01:56
任何类型的膝盖疼，两个黄金动作，立刻缓解，激发膝盖自愈力！
常年膝盖疼痛，四个王牌动作，立刻缓解疼痛，实现膝盖自愈力！App02:28
常年膝盖疼痛，四个王牌动作，立刻缓解疼痛，实现膝盖自愈力！
大爷坚持运动二十六年，膝盖从来没受过伤，学会一招护膝盖！App04:59
大爷坚持运动二十六年，膝盖从来没受过伤，学会一招护膝盖！
膝盖不好腿脚无力，一个动作十下，腿脚力量暴涨，膝盖真结实App01:40
膝盖不好腿脚无力，一个动作十下，腿脚力量暴涨，膝盖真结实
大妈膝盖疼痛十多年，这个动作练了一个月，膝盖不疼也不痛App01:49
大妈膝盖疼痛十多年，这个动作练了一个月，膝盖不疼也不痛
大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！App04:28
大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！
60后大叔年轻时膝盖响、膝盖疼，坚持这样做就好了#春日茶话会#App01:46
60后大叔年轻时膝盖响、膝盖疼，坚持这样做就好了#春日茶话会#
膝盖不好，是因为膝盖滑液太少，两个动作增加滑液【运动星势力】App02:25
膝盖不好，是因为膝盖滑液太少，两个动作增加滑液【运动星势力】
任何原因引起的膝盖疼痛，一定不要做这些运动，等于自毁膝盖App03:08
任何原因引起的膝盖疼痛，一定不要做这些运动，等于自毁膝盖
不要再这样做深蹲了，膝盖、腰椎都会受伤！App03:28
不要再这样做深蹲了，膝盖、腰椎都会受伤！
每天坚持“弹簧腿”100下，促进膝盖润滑液，养护好膝关节App02:28
每天坚持“弹簧腿”100下，促进膝盖润滑液，养护好膝关节
不要再这样跳绳了，再这样跳下去膝盖早晚会受伤！App02:30
不要再这样跳绳了，再这样跳下去膝盖早晚会受伤！
这样“甩手踢腿”可厉害，甩通全身淤堵，越踢膝盖越好App01:40
这样“甩手踢腿”可厉害，甩通全身淤堵，越踢膝盖越好
坚持锻炼交叉踢腿1个月，腿瘦了一圈，膝盖越来越好！App01:18
坚持锻炼交叉踢腿1个月，腿瘦了一圈，膝盖越来越好！
各种原因引起的膝盖疼，两个黄金动作，马上缓解疼痛！App01:58
各种原因引起的膝盖疼，两个黄金动作，马上缓解疼痛！
每天这样后踢腿，膝盖越踢越好，没想到还有意外收获App01:40
每天这样后踢腿，膝盖越踢越好，没想到还有意外收获
90岁老奶奶腿疼膝盖疼，每天这样甩腿，走路健步如飞！App02:03
90岁老奶奶腿疼膝盖疼，每天这样甩腿，走路健步如飞！
这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好App02:03
这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好
大叔坚持这样甩腿，膝盖越甩越好，没想到还有意外收获App02:05
大叔坚持这样甩腿，膝盖越甩越好，没想到还有意外收获
人老膝先衰，每天抬腿摆腿，实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#App02:48
人老膝先衰，每天抬腿摆腿，实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#
60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！App02:02
60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖App02:26
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了App01:47
腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了
大叔坚持原地“踢腿”40天，身体从易胖到易瘦，膝盖越踢越好App02:15
大叔坚持原地“踢腿”40天，身体从易胖到易瘦，膝盖越踢越好
相关推荐
评论 223
打开App观看
这游戏玩法也太自由了吧。#233乐园 #漫威蜘蛛侠 #爆款手游 #蜘蛛侠
00:49
这游戏玩法也太自由了吧。#233乐园 #漫威蜘蛛侠 #爆款手游 #蜘蛛侠
617次播放前天23:34
..........
01:38
..........
20次播放3天前
如何弹出下雨的感觉？ #0基础学钢琴 #成人钢琴教学 #即兴伴奏 #长沙钢琴老师 #钢琴教学
00:27
如何弹出下雨的感觉？ #0基础学钢琴 #成人钢琴教学 #即兴伴奏 #长沙钢琴老师 #钢琴教学
0次播放3天前
澳门风云：发哥对决外国赌神，不料发哥竟是同花顺，输得心服口服
03:00
澳门风云：发哥对决外国赌神，不料发哥竟是同花顺，输得心服口服
3679次播放昨天00:05
小时候的这些零食，你都吃过哪些？#童年回忆#怀旧零食#童年零食#小时候味道#记忆中的童年小卖部
01:18
小时候的这些零食，你都吃过哪些？#童年回忆#怀旧零食#童年零食#小时候味道#记忆中的童年小卖部
8588次播放前天20:07
绝对不是一个鸡干出来的事#现场实拍 #意不意外 #惊不惊喜
00:08
绝对不是一个鸡干出来的事#现场实拍 #意不意外 #惊不惊喜
620次播放3天前
为什么杨振宁选择翁帆结婚，今天知道原因了，真相太扎心了
01:11
为什么杨振宁选择翁帆结婚，今天知道原因了，真相太扎心了
1813次播放昨天13:27
00:33
430次播放前天22:26
开心有好多种，第一种是吃舒芙蕾啦#味道好极了你们想吃吗 #云朵舒芙蕾
00:08
开心有好多种，第一种是吃舒芙蕾啦#味道好极了你们想吃吗 #云朵舒芙蕾
0次播放前天19:54
军中生涯，致敬我们90年代的武警战士，致敬所有当过兵的战友，青春无悔#军营回忆 #老照片 #老照片里的旧时光 #训练#青春一去不复返我们已不再年轻
00:34
军中生涯，致敬我们90年代的武警战士，致敬所有当过兵的战友，青春无悔#军营回忆 #老照片 #老照片里的旧时光 #训练#青春一去不复返我们已不再年轻
367次播放3天前
爬山🧗#设计师日常 #森林氧吧 #情绪设计师日常 #以喜欢的方式去生活 #治愈系慢生活
00:14
爬山🧗#设计师日常 #森林氧吧 #情绪设计师日常 #以喜欢的方式去生活 #治愈系慢生活
25次播放前天16:37
个人养老金传来大消息 @展源聊财经 #财经 #展源财经干货
01:09
个人养老金传来大消息 @展源聊财经 #财经 #展源财经干货
3.8万次播放3天前
金星泳装照意外曝光。
15:45
金星泳装照意外曝光。
7357次播放前天19:45
为何张郃被乱箭射杀的那一刻，诸葛亮才瞬间明白，自己是中计了？
07:41
为何张郃被乱箭射杀的那一刻，诸葛亮才瞬间明白，自己是中计了？
395次播放22小时前

推荐作者

卢大头

卢大头

优质生活领域创作者
70万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
亚启

亚启

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
东北小伙金鹏

东北小伙金鹏

优质vlog领域创作者
67万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
直播港澳台

直播港澳台

深圳卫视《直播港澳台》栏目官方账号
335万粉丝 · 11.5亿播放
去看看
Sien小慧君

Sien小慧君

西瓜视频创作者
1121万粉丝 · 111.8万播放
去看看
快乐生活短剧

快乐生活短剧

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 10.6万播放
去看看
夜与白鲸

夜与白鲸

优质动漫领域创作者
31万粉丝 · 4662.4万播放
去看看
博文漫画

博文漫画

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1614.9万播放
去看看
妙招妙招

妙招妙招

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 6387.5万播放
去看看