#自我检测# 腘绳肌过度激活会抑制臀肌收缩发力

腘绳肌过度激活会抑制臀肌收缩发力，就会导致伸髋时出现视频中这种状态，很多人大腿后侧肌肉突出而屁股很小，就是这个道理。