超低碳肉酱意面 无碳无面粉生酮面条 生酮饮食减脂

嗨 小伙伴们今天瘦了吗？\(▔▽▔)/ 前两天有点忙来不及更新，上周六的时候去称了一下体重和体脂，体重这周变化不大 下降了一公斤，体脂数值吓了我一跳 竟然比上周直降1.7% 来到了26% 效果惊人啊，我的目标是体脂18%左右 继续加油。 今天给大家带来的可是宝藏食谱，生酮期间想吃面了 也是有办法的哈哈 配上这么香的肉酱吃的太爽了[色色R] —————— Tips制作小帖士(O ^ ~ ^ O)： *面团放入吉拉丁比较容易成型 *肉酱里放白葡萄酒 能增添不少风味 而且到出锅时酒精基本都挥发了 *面条因为不能用水煮 所以冷藏十来分钟之后进口拿出来使其达到室温 食用更佳 —————— 2021的愿望❤️ 希望小伙伴们和我一起 越吃越瘦哦 ㄟ(▔▽▔ㄟ) (╯▔▽▔)╯ #一人食 #减肥餐 #低碳 #减脂 #日常分享