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保养、康复膝关节的小技巧，简单又实用，坚持做，膝关节很快康复

原创3750次播放2021-03-12发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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久站久坐腰会疼，做一做这个练习，做完就舒服，保养腰椎好方法！App03:55
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保养、康复膝关节的小技巧，简单又实用，坚持做，膝关节很快康复
1个动作，不仅保养肩颈，还是非常好的健身动作，做完后背很舒服App02:44
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久坐久站会腰疼，3个小练习，自我保养、康复训练腰椎App03:22
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2个动作，保养腰背，肩沉腰疼，每天做一做，做完腰背轻松舒适！App03:24
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2个动作，自我颈椎肩膀放松、保养，肩颈舒适，全身都轻松！App03:00
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脊柱健康，身体更健康，1个动作，让腰背舒爽，更添活力！App03:28
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2个动作，保养肩、颈、腰，预防突出，做完肩背就很舒服！App03:53
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2个动作，滋养肩背，做完很舒服，肩背健康，身体更长寿！App04:22
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