多吃了点菜，血糖也失控？这几类蔬菜会升血糖，糖尿病人最好少吃

蔬菜可以吃，这对糖尿病患者来说，算是很适合的一类食物了，它不仅热量低，含糖低，而且还富含膳食纤维，能增加饱腹感，属于常见的低升糖指数食物。但是，能吃不代表可以放开了吃。低热量也是有热量的，如果吃得太多也不行。再说了有些蔬菜所含的糖分、热量也并不低。