掌握这些技巧，轻松戒掉坏习惯，养成好习惯！

我们都听说过“习惯改变命运、习惯成就未来”这样的话语，从这些话语中我们就可以看到习惯有多大的力量。习惯之所以重要，是因为我们我们生活中的很多行为，都是被习惯支配着的。 好习惯的培养和坏习惯的戒除并不容易，从大脑的角度来讲，其中一个主要原因是因为我们的大脑非常重视即时奖励。