三合面野菜窝窝，节后吃点粗粮清理身体油脂有益健康｜老爸的食光

食材： 野菜（荠菜、芹菜叶）250克0:32​， 小米面120克0:49​， 黄豆面120克0:51​， 玉米面120克0:53​， 盐3克1:27​ 水适量， 食材：三合面 小米面400克2:47​， 黄豆面200克2:51​， 玉米面200克2:54​， 小苏打3克2:57​， 水500克左右3:00​， 先烧水，水开之后上锅蒸25分钟左右出锅。 食材后的数字为食材在视频中出现的时间点，如果有听力障碍的朋友可以根据时间点对照食谱。 食谱都是摄氏度，华氏度 =摄氏度× 1.8+32°F。 记录退休老爸的手艺，分享给喜欢美食的朋友，大家喜欢可以点赞关注我们。