美腿的终极秘密——如何正确开髋

我在之前的视频里说过，有好髋才有好腿。 很多朋友就是觉得髋单指髋关节，其实不然。 这篇视频就是从如何获得健康的髋骨来告诉大家，如何能够既变美丽，又变健康。 5分58秒开始训练，两个超级好的康复技术。