想远离气郁体质，先调节心情！学会倾诉，提高适应能力，控制情绪

中医认为人是心神合一的，情志等心理问题不仅影响着心理健康，而且是主要的致病因素。突然、强烈或持久的情志刺激，超过了人本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，就会导致疾病的发生。长期情志不畅、气机郁滞，很容易形成气郁体质。