才36岁,检查完一看,已经是卵巢功能减退了。她问我,为什么会这样子的呢?经过跟她聊聊下来发现,跟她长期吃代餐减肥有关系。 她吃的是某某品牌的代餐,具体是哪个品牌我就不说了,我也没法说,这位女士呢就是早餐晚餐都吃代餐,午餐正常吃。然后每年夏天都会减一次,因为顶多维持半年,就会反弹。 向她这种情况,早晚吃代餐,热量估计300千卡不到。中餐估计吃的也不多,算400千卡吧。也就是说,每天吃的热量是在600-700千卡左右,只有人身体基础代谢的一半。属于过度节食。 过度节食是卵巢早衰的主要原因之一!代餐始终是工具,人必须合理地利用工具,而不是依赖工具。每天两包代餐的人,除了陷入节食代谢降低之外,还有一个问题:就是不吃代餐的时候,你都不知道正常应该怎么吃饭。这说的有点多了就是希望大家不要再吃代餐了。 卵巢功能减退还会出现:月经少,脱发和断发,失眠和多梦、还有月经期间的腰酸背痛,以及最严重的不孕不育,